Мысли о ЗОЖ 

1. Похудение — не самоцель! Я это уже проходил. Опять же опыт В.Р.Соловьева описаный в книге “Соловьёв против Соловьёв. Худеть, или не худеть?” Можно сильно подорвать здоровье, если безграмотно подойти к данному вопросу!

2. Главное во всём этом — гармоничное развитие:

a. Духа

b. Души

c. Тела

d. Именно в этом порядке!

3. Применительно к телу — подобрать:

a. Питание

b. Аэробные нагрузки

c. Силовые нагрузки

d. Сон

e. И, что для меня очень актуально — правильный отдых!

4. Душа:

a. Войти в Божий покой

b. Научиться:

i. не паниковать,

ii. не нервничать

iii. Не впадать в депресиии

iiii. Полностью положиться на Бога!

5. Дух:

a. Углублять отношения со Христом и с Отцом

b. Пребывать:

i. В общении

ii. В Слове

iii. В вере

iiii. В уповании

v. В послушании

c. Быть водимым Духом Святым

Ежедневная жизнь:

• Не концентрироваться на еде! («Итак не заботьтесь и не говорите: что нам есть? или что пить? или во что одеться? потому что всего этого ищут язычники, и потому что Отец ваш Небесный знает, что вы имеете нужду во всем этом. Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам.» От Матфея святое благовествование 6:31-33)

• Не концентрироваться на фитнесе («ибо телесное упражнение мало полезно, а благочестие на все полезно, имея обетование жизни настоящей и будущей.» Первое послание к Тимофею 4:8)

• Не делать из всего этого идолов!

• Постоять перед Господом с просьбой о мудрости и составить рацион питания, расписание занятий фитнесом.

• Затем просто жить учитывая всё это и не заморачиваться!

• Сконцентрироваться на Боге и на порученном деле!!!